ダイエットでお気に入りの服が着たい

私は再就職してから職場の環境が変わったせいもあり体重が以前よりも増えてしまいました。
少しづつ体重増加に気づいていましたが同僚や親から指摘されてダイエットを決意したのです。その時の私はお気に入りのワンピースもサイズが合わなくなっていたのです。私が行ったダイエットは食事制限です。
運動は苦手で続かないと思い食事の量を減らす方法を選びました。
まず朝起きたらすぐに体重を測り記録しました。
朝食は野菜と果物のジュースと食パン1/4枚、昼食はおにぎり1個とサラダを食べる様にしました。

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夕食は炭水化物を抜き、玉子や鶏肉や豆腐などタンパク質を中心に食べました。
大好きなおやつも抜きました。
おかげで2カ月で3キロ痩せワンピースを着る事が出来たのです。
良い結果が出たのでもう少し頑張ろうと思います。