ダイエット中はつらかったです。

私は自分が食べたものをすべて書き出すというダイエットをしました。
朝食から始まって、その日にちょっと食べたお菓子にいたるまですべて持ち歩いているメモ帳に書きました。1か月ほど続けることはできて2、3キロ痩せました。でもその間はダイエットがとてもつらくて苦しく感じました。
食べた物を書き出すことによって何だか食べることに罪悪感みたいなものを感じてしまって、気持ちが下がることもしばしばでした。食べちゃいけないと思えば思うほど、ケーキやチョコレートなど美味しい食べ物ばかりが頭に浮かんできて、払いのけるのが大変でした。結局、1か月ほどしたところで挫折して体重はあっと言う間にもとに戻ってしまうという悲しい結末でした。
その後、あんまりダイエットを意識せず体に良い食生活をしていたら自然と痩せました。やっぱり苦しいのは続かないし、痩せてもすぐに戻ってしまうんだなと思います。