テレビを見ながらエアロバイクでダイエット

車の運転をするようになってから、歩くことも少なくなり明らかに体力も落ち運動不足になっているのを感じます。
体重も年々増加しているのは運動をほとんどしていないからでしょう。しかし、出不精の私は体にいいとされるウォーキングなどを続ける自信は到底ありません。そこで、自宅の室内でいつでも行うことができるエアロバイクを買うことにしました。初めの内は物珍しさから毎日のように行っていたエアロバイクも、日が経つにつれてだんだん埃がかぶってきます。このままではよくないと思って使い方を変えてみることにしました。リビングに持ってきて、テレビを見ている時間はひたすらこぐという自分のルールを決めました。何もせずにひたすらこぐと時間も長くつらいけれど、テレビを見ながらだと意外に疲れもなく長時間できます。最近少しずつダイエットの結果が出てくるようになりました。