半年かかりでした

20160630224922私がダイエットを決意したのは、勤務時間帯が不規則になった時でした。
あいた時間にとにかく食べる、としていたためどんどん体重が増えてしまったので、これはまずいと。
方法としては、とにかく寝る前には何も食べないこと。夜中の工場作業の仕事だったので、朝帰って来るとお腹がペコペコだったのですが、ひたすら我慢して眠ることを優先し、目が覚めたら食べてもいい、というルールにしたのです。
他には朝帰ってから1時間ほど自転車で近所を回る、ということもやりましたね。
その結果は、まずは増えるのが止まりました。ところがその後長い停滞期に陥ってしまいまして、何度もくじけそうになりました。
それでもがんばって続けていたら、半年経ったところでドッと一度に体重が落ちてびっくり。あきらめなくてよかったです。