少しずつ痩せられるウォーキングダイエット

 たとえ肥満体型ではなかったとしても、健康な体を維持したいのなら毎日ダイエットを意識するに越したことはありません。
ただ、普通に3食を欠かさず食べているだけでも体重は増加してしまいますので、そうならないようなダイエットが必要です。

 現在私が取り組んでいるダイエットは、ウォーキングダイエットです。ウォーキングダイエットではそれほど大きなダイエット効果は見込めないかもしれませんが着実に痩せられるので、そこが気に入っています。

 1か月で1キロ減るか減らないかくらいの効果しかないのですが、それでも太り過ぎるのを止めて確実に痩せられるのは大きいです。ですので、これからもウォーキングで余分な体重を減らしていくためのダイエットをしたいです。