無理のない8時間ダイエット

飽きっぽい私はダイエットをしようと思ってもなかなか長続きがせず、結果が出る前にすぐに挫折してしまいます。
そんな時に耳に飛び込んできたのが8時間ダイエットです。日中の8時間以内なら何をどれだけ食べても良いというものです。ただし、決められた8時間以外の時間はお腹が空いても我慢しなければいけません。これなら食事をとる時間を考えればすぐにでも実践できそうです。何を食べてもいいというのもかなりの魅力の一つです。私は午前11時から午後7時までの間に3食の食事を済ませることにしました。初めの内は夜遅くなると空腹を感じてしまうのは辛かったけれど、なるべく早く寝ることを心掛けていくうちに、それが当たり前の生活になりました。夜呑みに行ったりすることができなくなったのは残念だけれど、無理せず少しずつ効果が出始めています。