置き換えダイエットで4kg減量

20160701055112一ヶ月先に友達と海に行く予定が入ってしまい、とても水着を着られるような状態ではなく、非常に身体がたるんでいてポッチャリしていたので、海に行くためダイエットを決心しました。

一月先と水着を着る予定がかなり目前に迫ってしまっていたので、これは大変だと思い、一日のうちの夕食を置換えダイエットする減量方法に挑戦しました。
夕食はいつも、仕事を一日頑張った自分へのご褒美として結構食べ過ぎてしまうことが多かったのですが、1食200カロリー未満の置換えダイエット食品のスープやドリンクへと1食を置換えたので、非常に大幅にカロリーをカット出来ました。
ゆっくりと味わいながら飲むと、意外と満足感を得られたので良かったですし、自炊をする手間も省けたので楽でした。
ほとんど毎日夕食を置換えたら、一ヶ月でしたがすんなり4kg近くも減量出来ました。
身体もかなりスッキリし、以前よりお腹のぽっこりも目立たなくなりスリムになったので、無事に水着も着られて良かったです。