食事制限

女性の場合は「ダイエット」が永遠のテーマです。
わたしは10代の頃にポッチャリ気味の体型が気になり食事制限をしてみたことがあります。当時を振り返ってみますと、ダイエットのためになるような料理をつくることなく、バナナやりんごだけを食べていた記憶があります。しかも朝起きてからフルーツだ毛を食べていますと空腹感になりますし、これに加えて水だけで凌ぐ気持ちにならなかったです。このときの気になる結果については、3日間続けてみて3㎏ほど体重が落とせましたが、元の食事に戻してから即リバウンドをしました。いくら食事を制限すると言っても、さすがにフルーツだけで凌ぐダイエットというのは思うような効果につながりません。